수면시간은 기질적으로 정해져 있어 인위적으로 변경할 수 없다. 사람마다 생리시계가 다르므로 본인이 만족할 수 있는 수면시간이 가장 중요한 것이다. 쾌면을 얻기 위해서는 낮동안에는 활기차게 생활하고, 밤에는 깊고 짧은 수면을 조합하는 것이 이상적인 수면이라 하겠다. -노영환 오늘의 영단어 - concern : 관계하다, 관계되다: 관계, 영업, 사업체행복한 결혼생활을 위해 공동 독서, 공동 교양 교육 프로그램을 개발하라.간식을 하면 다음 식사가 망해 버리니 과일 이외는 일체 먹지 말아라. -안현필 진짜 친구는 마음이 통하는 친구이다. -아리스토텔레스 돈 나는 모퉁이 죽는 모퉁이 , 돈 벌기는 매우 어렵다는 말. 감사 덕분에 비장 나리 호사한다 , 남의 덕으로 호강한다는 말. 행복한 결혼생활을 위해 자신의 매력을 계속 발전시켜라.승자의 주머니 속에는 꿈이 있고, 패자의 주머니 속에는 욕심이 있다. -탈무드 오늘의 영단어 - unsuitable : 부적절한, 부적합한