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일반적으로 비만증의 식사 요법으로는 당류와 동물성 지방, 빵, 면류, 감자, 알코올 등을 삼가고 식물성 섬유가 많이 함유된 식품의 섭취를 권한다. 때로는 이 제한 식품 가운데 ‘밥’이 포함되는 경우도 있다. 그러나 여기서 말하는 밥이란 백미식을 말하며 뛰어난 식물성 섬유가 함유된 현미나 발아현미를 가리키는 건 아니다. 오히려 발아현미는 이 비만증 개선에 딱 맞는 식품이다. -오우미 쥰 고통을 주지 않는 것은 쾌락도 주지 않는다. -몽테뉴 앓던 이 빠진 것 같다 , 걱정거리가 없어져서 후련하다는 말. 오늘의 영단어 - pungently : 날카롭게, 맵게, 얼얼하게 오늘의 영단어 - suppression : 진압, 억압, 억제, 제지, 금지 오늘의 영단어 - air : 공기, 공중: 공기의, 공중의, 항공의: 바람을 쐬다, 방송하다 앞으로 닥칠 일에 대한 상상이 일 그 자체보다 더 인간을 괴롭히고 고문한다. -이드리스 샤흐 오늘의 영단어 - disturbance : 방해, 좌절, 훼방, 혼잡, 혼란, 소요 오늘의 영단어 - ASEM : Asia-Europe Meeting : 아시아 - 유럽 정상회담 오늘의 영단어 - fight back tears : 눈물을 참다