숙면은 단순히 쾌적한 수면 환경과 침구만으로는 구할 수 없다. 사실, 잠들기 위해 가장 중요한 것은 잠자기 위한 ‘준비’이다. 게임, TV, 업무, 공부 등 특히 잠자기 전의 유혹이 많은 오늘날에는 직접 의식적으로 편안한 잠자리를 만들어 쌓인 스트레를 해소하려는 노력이 필요하다. -노영환 약방에 감초 , [한방에 꼭 들어가는 약재인 감초처럼] 어떤 일에나 빠짐없이 끼여드는 사람, 또는 사물을 이르는 말. 오늘의 영단어 - standoffish : 쌀쌀한, 냉담한, 불친절한이성이 인간을 만들어낸다고 하면, 감정은 인간을 이끌어 간다. -루소 간결한 격언 속에 흔히 많은 지혜가 깃들어 있다. -소포클레스 오늘의 영단어 - adjourn : (을)휴회, 산회하다, 연기하다오늘의 영단어 - raison d'etre : 존재이유코끼리가 들어갈 만한 집을 가지고 있지 않다면 코끼리 몰이와 친구가 될 수 없다. -수피명언 오늘의 영단어 - Presidential Secretary for Administration : 청와대 행정수석비서관오늘의 영단어 - covenant : (신과의)언약, 협정